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株式会社メディア21
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こばたてるみ (しょくスポーツ代表)

 

テーマ  強くなる食事術

テーマ  強くなる食事術
 
 
こばた てるみ
 (株)しょくスポーツ代表取締役、
 スポーツ栄養士、管理栄養士、
 日本酒スタイリスト、健康運動指導士
 
プロフィール
「ルミさん」の愛称で親しまれ、メディアでも
活躍する、日本初の公認スポーツ栄養士。
J リーガー や五輪選手の栄養サポートを
手がける一方、食を通じた地域活性化にも尽力。
お酒と美味し いものの食べ歩き、ゴルフ、
テニス、ランニングが趣味。
日本スポーツ栄養学会理事、茨城大学 非常勤講師。
中・高ではバスケット選手として全国大会出場。
銀行や国立健康・栄養研究所 勤務経験もある二児の母。
日経ウーマン・オブ・ザイヤー2009 など受賞多数。
   
著 書
スポーツ栄養士のキッチンから
小・中学生のスポーツ栄養ガイド
マラソン勝負メシ
受験食
食べるスープ
小学生の新しいスポーツ食事メニュー321
歌って・踊って・楽しく 食育!レッツ食育ビクス DVD
食育アドベンチャーランド絵本
   
主なメディア出演・掲載
新聞(日本経済新聞、読売新聞、朝日新聞、日刊工業新聞、日経 MJ、他多数) 
TV(世界一受けたい授業、Zip、ジャイアンツ野Q塾、あさイチ、おはよう日本、ヒルナンデス 他)
ラジオ ・雑誌(コーチング・クリニック、Tarzan、R25、アントレ、ヘルスケアレストラン、スポーツジャスト 他多数)
   
テーマ集
「アスリートの食に学ぶ!TPO に応じた食事術」
トップアスリートの栄養サポートを長年手がけている日本初の公認スポーツ栄養士による食セミナー。
大切な商談前の食事選び、簡単にできる健康的な食事術、会議中のコーヒーの飲み方
悪酔いしないお酒の飲み方...など、経営者含め誰もが知っておきたい食事法をご紹介します。
 
「食べ物からハートフル・エイジング」or
 「からだの内側からキレイになろう ~ヘルシ ービューティのすすめ~」
「人を良くする」と書く「食」の賢いたべ方術をご紹介いたします。
上手にたべてハートフル・エイジングを目指しましょう!メディアなどでも活躍する
管理栄養士によるヘルシー&ビューティセミナー。「健康寿命」をのばす食べ方、
美肌に役立つレシピ紹介、男女共に多い貧血・便秘予防の食事術などをご紹介いたします。
ご希望があれば、簡単エクササイズやお料理デモなどを交えての講演会も可能です。
 
「勝つためのスポーツ栄養」or「強くなる食事術」or「マラソン勝負メシ」
強くなるためには食事のとり方が大切です。そのヒントをご紹介します。
トップアスリートからジュニア選手まで幅広い年代の栄養サポートを長年手がけ、
監督や選手から信頼を得ているスポーツ栄養士によるセミナー。
2020年の東京オリンピックを控え、スポーツへの関心が高まる中、
トレーニング効果を高めるには正しい食の知識が欠かせません。
「いつ・何を・どのように食べるか」が勝負を決めることもあります。
上手な食べ方術をご紹介いたします。
 
「心とカラダを癒す日本酒の飲み方」「オシャレに酔うための日本酒おつまみ」
お酒を美味しく、上手に嗜むためのコツをご紹介しま す。お料理デモを取り入れることも可能です。
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