安全大会講演会 講師一覧
萱沼 文子
有限会社ジャック代表
正しい健康づくり
有限会社ジャック代表
正しい健康づくり
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萱沼 文子 かやぬま あやこ
（有限会社ジャック代表取締役） |
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安全大会講演会テーマ
～正しい健康づくり～日常生活から見直そう |
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プロフィール ◆経 歴1958年 山梨富士吉田市生まれ。 筑波大学体育専門学群（運動生理学専攻）卒業。 1985年 「スタジオＪＡＣ」を創設。 1995年 ダンベル健康体操指導協会会長に就任。 1996年 アロマフィットネス協会会長に就任。 2000年 41歳11ヶ月で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産。 理想体型をキープするカリスマインストラクター。 「健康第一、自然が一番、いつも明るく元気良く」が私のモットーです。 健康づくりのポイントは、ライフスタイルを活動的にすることです。 通勤、買い物、駅の階段、仕事、家事、お風呂といった日常生活活動を見直し、生活しながらウォーキングや筋肉刺激運動、ストレッチを取り入れる知恵を身につけることです。 はつらつとした健康な体は一生の宝物です！ 皆さんも健康で充実したバラ色の人生を是非つかんでください！ ◆講演テーマ 【企業～労働組合・安全大会向け】 「正しい健康づくり～日常生活から見直そう」 |
