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株式会社メディア21
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安全大会

 
 
萱沼 文子
有限会社ジャック代表
正しい健康づくり

 

萱沼 文子 かやぬま あやこ

 

 (有限会社ジャック代表取締役

安全大会講演会テーマ

 

~正しい健康づくり~日常生活から見直そう

 

プロフィール

◆経 歴
1958年 山梨富士吉田市生まれ。
筑波大学体育専門学群(運動生理学専攻)卒業。
1985年 「スタジオJAC」を創設。
1995年 ダンベル健康体操指導協会会長に就任。
1996年 アロマフィットネス協会会長に就任。
2000年 41歳11ヶ月で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産。
理想体型をキープするカリスマインストラクター。
「健康第一、自然が一番、いつも明るく元気良く」が私のモットーです。
健康づくりのポイントは、ライフスタイルを活動的にすることです。
通勤、買い物、駅の階段、仕事、家事、お風呂といった日常生活活動を見直し、生活しながらウォーキングや筋肉刺激運動、ストレッチを取り入れる知恵を身につけることです。
はつらつとした健康な体は一生の宝物です!
皆さんも健康で充実したバラ色の人生を是非つかんでください!
◆講演テーマ
【企業~労働組合・安全大会向け】
「正しい健康づくり~日常生活から見直そう」
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